Šta poneti na trening?

NAUČI DA PLIVAŠ POBOLJŠAJ ZDRAVSTVENO STANJE UŽIVAJ U VODI

ŠTA PONETI NA TRENING ?

Jedno od pitanja na prvom razgovoru u vezi časova plivanja jeste, šta treba poneti na trening? Osim dobre volje i odluke da trenirate najzdraviji sport na svetu neophodna je oprema. Ona podrazumeva nekoliko stvari.

KUPAĆI KOSTIM & PAPUČE

Jedna od najvažnijih stavki neophodnih za plivanje je kupaći kostim. Preporuka za žene je da on bude iz jednog dela zbog udobnosti prilikom brzih pokreta u vodi.

Papuče su takođe obavezan deo sportske opreme za bazen.

NAOČARE I KAPA ZA PLIVANJE

Jedan od glavnih rekvizita jesu naočare za plivanje. Jer, kako naučiti plivačke tehnike sa glavom iznad  vode?

Kapu za plivanje je dobro imati iz više razloga, neki su: kosa nam neće biti na licu, celokupno telo će bolje klizati kroz vodu, i navedimo da nije higijenski ostavljati dlake kose za sobom.

PEŠKIR &BADE MANTIL

Dobro upijajući peškir je pravi izbor za plivanje jer u najkraćem roku rešava zadržavanje vode na koži, naročito tokom hladnih dana. Bade mantil je idealan ukoliko planirate da ostanete duže na bazenu.

PRIBOR ZA LIČNU HIGIJENU

Kvalitetna nega kože i kose nakon boravka u hlorisanoj vodi je jako važna. Minimum koji treba da uradite nakon završetka časa jeste da se istuširate. Hidriranje kože je takođe bitno kako bi joj vratili vlažnost i elastičnost.

Follow by Email
Facebook
Instagram
error: Content is protected !!